Không chỉ là rau quả mà cả những loại thịt, hải sản cũng được xếp vào nhóm giúp giảm béo. Vậy là bạn không phải lo lắng về một chế độ ăn kiêng quá kham khổ rồi!1. Giảm béo có kết quả tốt nhất với Sữa tươiSữa tươi có thể phòng tránh đối vớilesterol bám trên thành động mạch, đồng thời khống chế hoạt tính của các enzyme hợp thành đối vớilesterol trong các bộ phân cơ thể, làm giảm lượng cholesterol