Ai cũng biết rằng, ngoài việc bồi dưỡng canxi để các bộ phân cơ thể chắc khỏe từ bên trong thì vitamin B12 là cũng là một phần thiết yếu của cơ thể, giúp cải thiện sức khỏe, giúp giảm cân, làm đẹp cơ thể "từ bên ngoài". Vitamin B12 hay còn gọi cobalamin là một trong 8 vitamin nhóm B quan trọng và là một phần trong các nhóm B phức tạp. Theo Đại học Maryland Trung tâm Y tế, tất cả các vitamin nhóm